Aktivitas fisik ringan dan tidur cukup merupakan dua faktor penting dalam menjaga kesehatan. Olahraga ringan, seperti berjalan kaki atau peregangan, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu tubuh tetap fit. Sirkulasi…
Menjaga kebersihan pribadi dan lingkungan merupakan cara efektif untuk mengurangi risiko flu musiman. Mencuci tangan secara rutin dengan sabun dapat membunuh kuman dan virus yang menempel pada tangan. Menjaga kebersihan…
Musim flu sering kali membuat banyak orang rentan terhadap infeksi saluran pernapasan. Salah satu cara alami untuk mencegah flu adalah melalui pola makan sehat. Makanan yang kaya vitamin dan mineral…
